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SOLANAのイノウエです！

腸内環境は髪と頭皮に影響するの？

最近、抜け毛が増えた髪が細くなったハリやコシがなくなった

こういった悩みを感じている方は多いですが、原因は髪そのものではなく 腸内環境 にある場合があります。

髪はタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養から作られます。これらの栄養は、食べるだけでは意味がなく、腸でしっかり吸収されて初めて髪に届きます。腸内環境が乱れると栄養の吸収効率が下がり、髪に必要な材料が不足してしまいます。その結果、細毛や抜け毛、パサつきが起こりやすくなります。

また腸内環境が悪くなると、体は軽い炎症状態になりやすくなります。この影響は頭皮にも現れ、血流が悪くなったり、毛根に十分な栄養が届かなくなります。かゆみやフケ、頭皮の硬さが気になる方は注意が必要です。頭皮は髪を育てる土壌のため、状態が悪いと健康な髪は育ちにくくなります。

さらに腸はホルモンバランスや自律神経とも深く関係しています。腸内環境が乱れると、エイジング毛やうねり、年齢による髪質変化が起こりやすくなります。腸内細菌は髪の成長に欠かせないビタミンも作っているため、腸が整わないと髪の土台自体が弱くなってしまいます。

髪は体の中で最後に栄養が回る部分です。だからこそ腸を整えることは、頭皮と髪を整える近道。外側のケアだけでなく、内側からのケアも意識することが美しい髪への第一歩です。

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